2. 충분한 수분 섭취 충분한 수분 섭취 운동할 때 적절한 의류를 착용하는 것이 중요합니다. 흡수력이 좋은 소재의 의류를 선택하고, 몸에 꼭 맞는 사이즈를 선택해야 합니다. 또한, 통기성이 좋은 의류를 선택하여 땀이 증발될 수 있도록 해야 합니다. 운동할 때 적절한 의류를 착용하는 것이 중요합니다. 흡수력이 좋은 소재의 의류를 선택하고, 몸에 꼭 맞는 사이즈를 선택해야 합니다. 또한, 통기성이 좋은 의류를 선택하여 땀이 증발될 수 있도록 해야 합니다. 1. 적절한 의류 착용 적절한 의류 착용 이전 1 다음